La mode de la « positive attitude » a commencé à émerger après les années 2000 en lien avec les thérapies cognitivo-comportementales de 4ème génération axées sur le changement. Ces différentes théories utilisent notamment des études récentes en neurologie sur le fonctionnement du cerveau et la manière dont il interprète les informations verbales et non-verbales. Ces dernières recherches démontrent que notre cerveau « n’entend pas » les négations.

Autrement dit, si je vous demande de « ne pas penser à la tête de votre boss le lundi matin à votre retour de vacances », votre cerveau pense d’abord à la « tête de votre boss » puis doit faire un effort pour l’effacer. Si vous dites à un enfant « ne cours pas », il va instinctivement accélérer.

Nous avons malheureusement souvent été habitué depuis notre plus tendre enfance à recevoir des injonctions négatives, « ne fais pas ci, ne fais pas ça » ou encore « n’ai pas peur de ci ou ça… ». Essayez de vous souvenir de quelle manière ces injonctions vous ont influencé, motivé ou inhibé…

Vous comprenez maintenant aisément qu’en adoptant des formulations négatives nous induisons en fait le contraire de ce que nous souhaitons.

Alors je vous encourage à traquer les formulations négatives dans votre vie personnelle ou professionnelle. Au lieu de dire « je ne veux plus partir à 20h du travail tous les soirs et ne pas voir mes enfants », dites-vous plutôt « je veux être chez moi pour 19h pour profiter de mon temps de famille ». Au lieu de dire, « Je veux perdre du poids et ne plus manger de chocolat », dites-vous « Je veux mincir, et avoir une alimentation plus équilibrée ».

En tant que manager vous pouvez aussi initier un changement dans la dynamique de votre équipe. En adoptant des formulations favorisant la réussite comme « notre rentabilité s’est améliorée » au lieu de « nous avons moins de pertes », vous mettez l’accent sur le positif et augmentez la motivation de vos collaborateurs. Et si vous alliez le geste (non verbal) à la parole (verbal) alors vous avez encore plus de chance de faire passer le message.

Voilà, il ne vous reste plus qu’à faire cet exercice quotidiennement, pour que votre cerveau devienne le « champion » du positif. Vous verrez que vous transformerez votre manière de voir la vie, vous serez plus efficace dans vos relations et plus influents.